Như chúng ta được biết, chè vằng có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe con người như kháng viêm, hỗ trợ chữa bệnh,…. Bên cạnh đó cũng có không ít người sử dụng chè vằng như một biện pháp giảm cân. Vậy thật sự uống chè vằng có giảm cân không?
Chè vằng được nhiều người sử dụng như một nguyên liệu giảm cân
Tác dụng giảm cân của chè vằng
Trong những hợp chất chính của chè vằng có sự xuất hiện của Glycozit, một thành phần có tác dụng giúp giảm cân hiệu quả.
Vị đắng của Glycozit tạo nên hương vị đặc trưng cho chè vằng. Mặc dù có nhiều người cảm thấy mấy dễ chịu với vị đắng này nhưng đây lại là một cách giúp kích thích vị giác một cách hiệu quả.
Vị đắng của Glycozit vừa tạo thành sự ngon miệng vừa giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa diễn ra nhanh hơn, đồng thời tiêu hủy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Chính vì thế, người ta cho rằng chè vằng giúp giảm cân là hoàn toàn có căn cứ.
Uống chè vằng giảm cân như thế nào cho đúng cách?
Uống chè vằng để giảm cân cần phải đúng cách và đúng liều lượng. Theo đó, bạn có thể uống chè vằng theo các cách sau:
– Với lá chè vằng khô hoặc tươi, bạn chỉ cần làm sạch rồi đun sôi trong 15 phút. Việc đun sôi giúp chè cho ra hết dưỡng chất bên trong lá chè.
Có thể dùng nước chè vằng thay cho nước uống thông thường để giảm cân
– Nếu bạn mua cao chè vằng thì chỉ cần dùng một lượng vừa đủ rồi pha với nước nóng. Tùy thuộc vào khẩu vị mà bạn sẽ pha đậm hay nhạt.
Nhưng cho dù lựa chọn cách nào thì bạn cũng nên uống nước chè lúc còn nóng. Người giảm cân thường uống chè vằng thay nước và uống liên tục để lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng giảm xuống.
Hoạt chất Flavonoid trong lá chè vằng có tác dụng làm chậm quá trình oxy hóa và bảo vệ tế bào. Đồng thời, Ancaloid có tác dụng hạ huyết áp và phòng ngừa ung thư. Chính vì vậy, sử dụng lá chè vằng thường xuyên không những giúp giảm cân mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Lưu ý khi dùng chè vằng để giảm cân
– Để việc giảm cân diễn ra hiệu quả hơn, bạn nên uống chè vằng kết hợp với luyện tập thể dục thể thao thường xuyên.
– Chè vằng không nên sử dụng cho trẻ dưới 2 tuổi.
– Nếu bị huyết áp thấp thì không nên dùng chè vằng để giảm cầm. Như đã nêu, hợp chất Ancaloid trong chè vằng có khả năng làm hạ huyết áp, rất nguy hiểm.
– Mặc dù chè vằng rất tốt với phụ nữ đang cho con bú nhưng lại làm tăng nguy cơ sảy thai. Chính vì thế, khi đang mang thai không nên dùng chè vằng.
Chè vằng có tác dụng giảm cân rất tốt, đặc biệt là khi sử dụng hàng ngày thay nước uống. Tuy nhiên, cần phải lưu ý khi dùng chè vằng để tránh làm ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.
